• Jeu : j'équilibre mes repas

    La nourriture dans la vie quotidienne.Jeu : j'équilibre mes repas

    Qu'est-ce qui est bon ou mauvais pour le corps ?

    Quels sont les comportements à adopter et ceux à éviter pour rester en bonne santé ?

    Jeu : j'équilibre mes repas

     

     

    A partir de ce nouveau jeu, l'enfant va apprendre comment équilibrer les repas dans une journée.

    Plusieurs questions seront abordées au cours des leçons qui encadreront la mise en place de ce jeu :

    • Pourquoi faut-il manger des fruits et des légumes ?
    • Quels sont les aliments qui contiennent des sucres ? et pourquoi faut-il en limiter la consommation ?
    • Qu'apportent les produits laitiers au corps ? et pourquoi cet apport est-il essentiel ?
    • Pourquoi faut-il faire de l'exercice ?
    • Que faut-il boire ? en quelle quantité ? Pourquoi l'eau est-elle importante pour notre corps ?
    • Qu'est-ce que l'obésité ? Quels sont les aliments qui favorisent l'obésité ? et que risquent les personnes obèses ?

     

    Jeu : j'équilibre mes repas

    Plateau de jeu - Règle du jeu :Jeu : j'équilibre mes repas

    « plateau jeu alimentation.pdf »

    « aliments.pdf »

    Imprimer, découper puis fabriquer un rectangle de 9 cases sur 6. Au centre placer la fleur des aliments et la règle du jeu.

     

    Cartes jeu :

    Cartes recto

    « cartes alimentation.pdf »

    « cartes alimentation 2.pdf » (cartes complément)

    Cartes verso

    « cartes alimentation verso.pdf »

    « cartes alimentation verso bis.pdf » (à imprimer sur papier couleur, ça mange moins d'encre !!!)

    Certaines cartes : eau, laitage, pain, viande, féculents sont à imprimer en plusieurs exemplaires.

    15 eau, 8 fromages, 4 lait, 4 yaourt, 4 céréale, 12 pain, 4 beurre, 4 jus de fruits,  4 sodas, 3 bonbons, 3 cartes de chaque féculents, 3 viandes, poissons, œufs

     

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  • Commentaires

    1
    Carole
    Vendredi 15 Juillet 2016 à 17:58

    Bonjour,

    Je suis diététicienne-nutritionniste et, je m'interroge sur vos outils.  Je n'ai pas regardé tout en détails mais deux choses m'interpellent et cela est suffisant pour que je vous transmette ce mail : 

    - A la lecture de la pyramide alimentaire : ce n'est pas juste d'écrire que les produits sucrés apportent des sucres et graisses inutiles et dangereux pour le corps! Rien n'est inutile : le plaisir est utile! Et aucun n'aliment n'est dangereux si on apprend aux enfants de les consommer avec attention et raisonnablement! Il est inutile de transmettre ce types de croyances...la diabolisation des aliments est très mauvaise! Les enfants vont penser que c'est dangereux de consommer des produits sucrés...ce n'est pas vrai! 

    - Autre chose, dans votre jeux, si l'enfant tombe sur la case "Sachet de bonbons" ou "Chips" : il est dit mauvais comportement alimentaire...Est ce un mauvais comportement alimentaire de manger des bonbons ou quelques chips?? Quelle culpabilité pour l'enfant qui en consomme, même de manière raisonnable!!! 

    Voilà mon ressenti en tant que professionnel de la nutrition et du comportement alimentaire.  Il était important pour moi de vous le faire partager et je pense qu'il est important que vous en apportez les modifications. 

    Cordialement,

    Carole  

     

      • Vendredi 15 Juillet 2016 à 18:52

        Je suis d'accord avec vous, le plaisir de manger avec modération des bonbons ou des chips est aussi important pour la santé morale.

        Les enfants ne sont pas abandonnés avec ce jeu en main. Je les accompagne et les informe des abus qu'il peut y avoir à consommer trop de produits gras ou sucrés mais que l'on peut en manger en petites quantités.

        Cela reste un jeu pour apprendre à manger correctement sans excès.

    2
    garcia
    Lundi 16 Janvier 2017 à 22:31

    bonjour

    Je réagis au commentaire de Carole, nutritionniste.

    Je suis enseignante en Cp dans une école classée REP +, dans un quartier très défavorisé. Je demande à mes élèves chaque année ce qu'ils ont mangé au petit-déjeuner ou au déjeuner, en séance préliminaire pour introduire ce thème de l'alimentation. Et leurs réponses sont pour moi, enseignante issue d'un milieu favorisé, mère de deux jeunes enfants, hallucinantes : les chips ne sont pas considérées comme une nourriture-plaisir, occasionnelle mais comme un aliment nutritif au même titre que des pâtes ou une tartine. Fréquemment ils déjeunent avec un steak et des chips. De même, les bonbons sont consommés quotidiennement, dès 1 an!!! Ces enfants ont parallèlement des problèmes dentaires avec parfois 5 caries avant l'entrée en CP. 

    Pour moi c'est très grave. Certains ne mangent jamais de fruits ou de légumes, si ce n'est des pommes dans des compotes en tube... 

    Ces enfants sont en danger. On commence à parler, en plus des méfaits des sucres et des graisses, des produits hautement toxiques utilisés dans les bonbons ou les plats industriels... C'est un problème de santé publique et nous avons un rôle important en tant qu'enseignants! 

    Alors pour moi ce jeu est vraiment très adapté au public que j'ai et à l'urgence. h je préfère leur apprendre à se régaler avec des tartines de tapenade, des tomates cerises, des tartes de toutes les couleurs, des sablés parfumés, des gâteaux préparés ensemble... qu'avec des chips souvent insipides si ce n'est le sel ajouté et des bonbons impossible à mastiquer. Et je suis choquée qu'une nutritionniste parle de culpabilité lorsqu'une enseignante essaie de transmettre des règles d'hygiène élémentaires à ses élèves. Dans les classes on mange des papillotes à Noêl, souvent des galettes à l'épiphanie et des crêpes à la chandeleur. Le plaisir c'est aussi de partager.

     

    Voilà

     

    merci beaucoup Véro! 

      • Mardi 17 Janvier 2017 à 12:10

        Bonjour Garcia,

        Je te remercie pour ton message et cela me conforte dans l'idée que nous avons un "petit" rôle à jouer pour faire comprendre à nos élèves que l'alimentation c'est important pour notre santé et que l'on peut avoir du plaisir à manger équilibré et sainement.

        Merci

        Véronique

    3
    Elisa
    Mardi 7 Mars 2017 à 23:59
    Bonjour. Je suis dieteticienne et je prepare le crpe 2017
    4
    Just-In
    Lundi 17 Juillet 2017 à 06:02
    Just-In

    Bonjour, Je te remercie pour ce partage et je te félicite pour ce jeu !

    Je pense que mes élèves prendront énormément de plaisir à y jouer.

    Je devrais l'adapter en fonction du régime alimentaire qu'ils consomment.

     

    Merci encore.

    5
    Corinne
    Mercredi 25 Octobre 2017 à 16:47

    Bonjour et merci de partager toutes ces richesses!

    Je suis enseignante en grande section. Suite à l'intervention d'une diététicienne dans la classe, j'aurais voulu travailler l'équilibre alimentaire avec mes élèves. En cherchant sur le web, je découvre votre jeu sur l'alimentation que je trouve très clair et adaptable pour ma classe mais je ne parviens pas à télécharger les cartes alimentation. Pas de problème pour le reste du jeu.

    merci

      • Le stylo de vero
        Mercredi 25 Octobre 2017 à 17:37
        Bonjour corinne,
        Je suis en voyage actuellement et pas d’accès à mon ordi, je vois ça à mon retour de vacances
    6
    Corinne
    Mercredi 25 Octobre 2017 à 17:44

    Désolée de vous parler boulot là-bas.Bonnes vacances et merci pour votre réponse si rapide!

     

      • Dimanche 5 Novembre 2017 à 11:09

        Bonjour,

        je viens de vérifier, il n'y a à priori aucun soucis chez moi, les cartes sont bien en ligne. Comme il y en a beaucoup, le téléchargement est peut-être un peu long arf.

        Dites-moi si depuis notre dernier entretien vous avez réussi à les télécharger.

    7
    Corinne
    Mercredi 22 Novembre 2017 à 16:50

    Bonjour,

    J'ai toujours un problème de téléchargement avec la première série des cartes alimentations  mais ne vous en faites pas avec cela.C'est déjà gentil d'avoir partagé tout ce travail!

     

    8
    Sybille
    Mardi 1er Mai 2018 à 16:33

    Bonjour,

    Merci de mettre votre beau travail à disposition des autres. J'aimerais bien exploiter le jeu mais je ne comprends pas quel est l'objectif final, pourriez-vous m'éclairer svp ? Merci

      • Mardi 1er Mai 2018 à 21:03

        Le but est d'arriver en premier à récupérer les aliments nécessaires pour confectionner des repas équilibrés sur une journée.

        Nous cherchons surtout à réfléchir sur notre alimentation, c'est un moyen d'en discuter et de comprendre ce qui est bon pour notre équilibre et pour être en bonne santé.

    9
    Anaïs
    Jeudi 17 Janvier 2019 à 10:24
    Bonjour, Je prépare le CRPE et souhaite axer mon dossier pour l'oral sur l'alimentation, j'adore l'approche de votre jeu. J'ai parcouru votre site, j'aime beaucoup votre façon de travailler... félicitations Bonne journée
    10
    Myriam
    Samedi 23 Février 2019 à 11:31

    wink2Merci pour ce super travail! Je suis maman de 4enfants et je trouve que c'est super pour les enfants...et pour nous!

    11
    SERENA
    Mardi 26 Février 2019 à 14:02

    Bonjour,

    Pourrais-je savoir combien de temps dure ce jeu ?

     

    12
    guillemet
    Vendredi 1er Mars 2019 à 16:37

    Bonjour, chouette ce jeu, nous qui allons organiser une journée sur l'alimentation en accueil de loisirs. Mais où se trouve la règle de ce jeu svp?

    Cordialement
    Pascal

    13
    Vivienne
    Mardi 11 Juin 2019 à 18:07

    Bonjour Véro, 

    Mille mercis pour ce partage. Ce jeu va bien me servir dans ma classe. 

    Bonne continuation 

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    14
    Florence
    Mercredi 28 Août 2019 à 08:44

    Bonjour, 

    Merci pour ces documents , je vais en partie les utiliser avec mes élèves de première . 

    C'est peut être volontaire de votre part, et pas dans cet objectif de travail, mais pour moi il manque des aliments transformés qu'ils consomment beaucoup ado, mais qu'ils consomment déjà enfant : burgers , pizza, kebab . Soit prétexte de "tout" y trouver , certains pensent que c'est "équilibré" . 

    Bonne continuation

     

    15
    Cendre
    Mardi 12 Novembre 2019 à 07:53
    Bonjour, je dirige un accueil periscolaire et nous travaillons sur l alimentation. Je trouve votre jeu formidable mais je n arrive pas à lire votre règle du jeu. Pourriez vous me l envoiyer. Cordialement Cendre
    16
    Fernandes
    Mercredi 27 Novembre 2019 à 15:02

    Bonjour je souhaiterais utiliser votre jeu au sein de ma structure étant animatrice dans un centre social. Je trouve votre jeu super et l'idée est vraiment chouette. Mais au niveau du début des règles vous parlez de dé. Faut-il rajouter un dé et des pions ? 

    Est ce que les enfants commencent avec des cartes en mains ? 

    Merci d'avance . 

      • Mercredi 27 Novembre 2019 à 15:29

        Oui, les enfants ont chacun un pion et le dé leur permet d'avancer sur les cases du jeu. En fonction de l'endroit où ils tombent ils reçoivent une carte aliment (comme dans les règles du monopoly).

        Voilà, j'espère avoir répondu à vos questions.

    17
    cooky29
    Jeudi 26 Mars 2020 à 18:39

    Je te remercie pour ce magnifique jeu de 7 familles qui met en appétit !

    Et je suis d'accord avec toi : il faut expliquer que les sucreries et le gras en excès peuvent être mauvais pour la santé.

    Bonne continuation.

    18
    mama
    Jeudi 25 Juin 2020 à 11:19

    Bonjour,

     

    Je ne comprends pas le jeu, j'imprime les cartes mais à aucun moment je n'ai le bon compte dans n'importe quel groupe alimentaire que ce soit. Comment faites-vous?

    Autre question les règles du jeu sont fournies, certes, mais aucun mode de jeu n'est fourni, combien de joueurs pour ce jeu? combien de cartes par joueur? Comment les joueurs jouent-ils? Ce jeu est une bonne initiative d'un point de vu éducation mais très incomplet.

    Si vous pouviez m'éclairer sur ces points, cela m'aiderez beaucoup

    Je vous remercie, bonne journée à vous.

      • Jeudi 25 Juin 2020 à 17:15

        La règle du jeu est expliquée dans le document aliments. pdf

        Règle du jeu:

        A tour de rôle, Je lance le dé et je me rends sur la case indiquée.

        Si je tombe sur une case aliment, je prends une carte aliment correspondant à l’aliment nommé dans la pioche pour constituer les repas de ma journée.S’il n’y plus de carte aliment dans la pioche, je peux proposer l’échange d’une de mes cartes à un autre joueur.

        Si je tombe sur une case qui indique que j’ai fait du sport,

        je choisis une carte aliment qui me manque dans la pioche ou chez un autre joueur.

        Je peux aussi remettre dans la pioche une carte

        Si je tombe sur une case qui indique que j’ai eu un mauvais comportement alimentaire, je remets dans la pioche une des cartes aliment.

        Si je tombe sur une carte aliment je dois essayer de me débarrasser de cette carte avant la fin du jeu.

    19
    mama
    Vendredi 26 Juin 2020 à 09:28

    Je vous remercie pour votre retour, mais cela ne répond pas vraiment à mes questions.

    20
    Lionelle
    Mercredi 2 Décembre 2020 à 10:19
    Chère Carole
    Je suis diététicienne et j interviens dans les écoles sur tous les niveaux. Ton jeu est très bien fait. Oan accompagne les enfants durant le jeu et on explique bien que chaques groupes d aliments doivent être présent sur la journée il n y a pas d interdiction il faut surtout faire attention à la quantité qualite et ne pas oublier que l alimentation ça répond à un besoin physiologique et psychologique.
    Le jeu est bien adapté pour les enfants de primaire.
      • Lionelle
        Mercredi 2 Décembre 2020 à 10:21
        Je voulais dire chère Veronique. Le message de Carole m a interpellé. Je voulais rebondir sur ce qu elle a dit le jeu est un outil pédagogique derrière on accompagne les enfants...
      • Mercredi 2 Décembre 2020 à 17:33

        Merci pour ton message Lionelle.

        Bien sûr ce n'est qu'un jeu qui me permet de faire passer quelques notions sur les bienfaits d'une alimentation équilibrée.

        D'autant plus que les enfants savent très bien, que manger trop de bonbons ou boire trop de boissons gazeuses, ce n'est pas terrible pour le corps ni pour les dents... mais c'est tellement bon !

    21
    Baudoux Lola
    Jeudi 4 Mars 2021 à 21:40

    Bonjour,

    Je me permets de vous contacter afin de savoir s'il serait possible d'utiliser votre jeu dans une école.Je suis en 1ère année de bts diététique et actuellement en stage de restauration collective.Je recherche une activité pédagogique à proposer aux enfants afin de leur apprendre les différentes catégories d'aliments ainsi que leurs bienfaits.Je suis tombée sur votre site et j'ai eu un coup de coeur pour le jeu que vous proposez.C'est pourquoi je voulais vous demander s'il était possible d'utiliser votre jeu car je le trouve très bien fait, dans différentes écoles ,à des fins pédagogiques s'il vous plait?

    Merci par avance

    Bien cordialement,

      • Samedi 6 Mars 2021 à 14:01

        Oui, vous pouvez utiliser mon jeu et donner les références si on vous les demande, ça me fera de la pub cool

        Ce serait sympa ensuite de me faire part de votre retour d'expérience. Savoir comment les enfants ont adhéré au jeu... Si vous avez rencontré des difficultés...

    22
    Chrisalek
    Samedi 18 Septembre 2021 à 11:33

    Quel boulot! Je trouve les cartes magnifiques Je compte les utiliser dans ma classe de petite section pour un projet sur l'alimentation . Merci beaucoup pour le partage.

    23
    Ethan
    Lundi 31 Janvier 2022 à 09:05
    Bonjour, jeux très intéressant mais règles très incomplètes sans mode de jeux c’est bien dommage…
    24
    Nouck
    Mardi 15 Mars 2022 à 14:34

    Bonjour, 

    J'ai beau relire la règle, je ne vois pas le but du jeu.  Je suppose qu'il faut être le premier à rassembler tous les aliments demandés pour une journée. 

    Je vais imprimer le jeu et jouer avec ma classe et je vais donner cette consigne.

    Merci pour le partage et belle journée.

    Annouck

    25
    Flo
    Jeudi 12 Janvier 2023 à 07:09
    Bonjour Je me permets de vous contacter car j'aurais aimé avoir quelques explications en plus concernant le jeu. Je voudrais l'utiliser lors d'une intervention à l'école. Les cartes aliments par exemple sont face "legumes" où on voit par exemple le chou fleur, les autres joueurs ont ils des cartes pour l'échange, au début de la partie y a til un nombre de cartes distribués, le nombre de joueurs maximum à jouer. En vous remerciant pour l'intérêt que vous porterez à mes questions. Cordialement Flora
    26
    Rachelle
    Mercredi 5 Avril 2023 à 12:38

    Bonjour, 

    Ce jeu a l'air génial ! J'ai très envie de l'essayer avec mes élèves. Bravo pour l'idée !

    A combien de joueurs peut-on jouer?

    Faut-il commencer avec des cartes en main?

    Comment peut-on se débarrasser d'une carte aliment trop gras/salé/sucré?

    Merci d'avance pour les réponses 

    27
    Sophie
    Jeudi 31 Août 2023 à 22:33
    Bonjour Je suis diététicienne et intervient auprès d'enfants dans le cadre d'animations sur l'alimentation. Votre jeu m'intéresse beaucoup. Cependant, je ne parviens pas à télécharger la fleur et la règle du jeu. Que pourriez vous me conseiller. Merci à vous, qui permettez d'aborder un thème tellement important auprès des plus jeunes et de manière ludique.
    28
    Isa
    Jeudi 4 Janvier à 17:11

    Merci pour ce beau travail. Je vais l'adapter pour mes 5èmes.

    Isa

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