• Jeu : j'équilibre mes repas

    La nourriture dans la vie quotidienne.Jeu : j'équilibre mes repas

    Qu'est-ce qui est bon ou mauvais pour le corps ?

    Quels sont les comportements à adopter et ceux à éviter pour rester en bonne santé ?

    Jeu : j'équilibre mes repas

     

     

    A partir de ce nouveau jeu, l'enfant va apprendre comment équilibrer les repas dans une journée.

    Plusieurs questions seront abordées au cours des leçons qui encadreront la mise en place de ce jeu :

    • Pourquoi faut-il manger des fruits et des légumes ?
    • Quels sont les aliments qui contiennent des sucres ? et pourquoi faut-il en limiter la consommation ?
    • Qu'apportent les produits laitiers au corps ? et pourquoi cet apport est-il essentiel ?
    • Pourquoi faut-il faire de l'exercice ?
    • Que faut-il boire ? en quelle quantité ? Pourquoi l'eau est-elle importante pour notre corps ?
    • Qu'est-ce que l'obésité ? Quels sont les aliments qui favorisent l'obésité ? et que risquent les personnes obèses ?

     

    Jeu : j'équilibre mes repas

    Plateau de jeu - Règle du jeu :Jeu : j'équilibre mes repas

    « plateau jeu alimentation.pdf »

    « aliments.pdf »

    Imprimer, découper puis fabriquer un rectangle de 9 cases sur 6. Au centre placer la fleur des aliments et la règle du jeu.

     

    Cartes jeu :

    Cartes recto

    « cartes alimentation.pdf »

    « cartes alimentation 2.pdf » (cartes complément)

    Cartes verso

    « cartes alimentation verso.pdf »

    « cartes alimentation verso bis.pdf » (à imprimer sur papier couleur, ça mange moins d'encre !!!)

    Certaines cartes : eau, laitage, pain, viande, féculents sont à imprimer en plusieurs exemplaires.

    15 eau, 8 fromages, 4 lait, 4 yaourt, 4 céréale, 12 pain, 4 beurre, 4 jus de fruits,  4 sodas, 3 bonbons, 3 cartes de chaque féculents, 3 viandes, poissons, œufs

     

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  • Commentaires

    1
    Carole
    Vendredi 15 Juillet 2016 à 17:58

    Bonjour,

    Je suis diététicienne-nutritionniste et, je m'interroge sur vos outils.  Je n'ai pas regardé tout en détails mais deux choses m'interpellent et cela est suffisant pour que je vous transmette ce mail : 

    - A la lecture de la pyramide alimentaire : ce n'est pas juste d'écrire que les produits sucrés apportent des sucres et graisses inutiles et dangereux pour le corps! Rien n'est inutile : le plaisir est utile! Et aucun n'aliment n'est dangereux si on apprend aux enfants de les consommer avec attention et raisonnablement! Il est inutile de transmettre ce types de croyances...la diabolisation des aliments est très mauvaise! Les enfants vont penser que c'est dangereux de consommer des produits sucrés...ce n'est pas vrai! 

    - Autre chose, dans votre jeux, si l'enfant tombe sur la case "Sachet de bonbons" ou "Chips" : il est dit mauvais comportement alimentaire...Est ce un mauvais comportement alimentaire de manger des bonbons ou quelques chips?? Quelle culpabilité pour l'enfant qui en consomme, même de manière raisonnable!!! 

    Voilà mon ressenti en tant que professionnel de la nutrition et du comportement alimentaire.  Il était important pour moi de vous le faire partager et je pense qu'il est important que vous en apportez les modifications. 

    Cordialement,

    Carole  

     

      • Vendredi 15 Juillet 2016 à 18:52

        Je suis d'accord avec vous, le plaisir de manger avec modération des bonbons ou des chips est aussi important pour la santé morale.

        Les enfants ne sont pas abandonnés avec ce jeu en main. Je les accompagne et les informe des abus qu'il peut y avoir à consommer trop de produits gras ou sucrés mais que l'on peut en manger en petites quantités.

        Cela reste un jeu pour apprendre à manger correctement sans excès.

    2
    garcia
    Lundi 16 Janvier à 22:31

    bonjour

    Je réagis au commentaire de Carole, nutritionniste.

    Je suis enseignante en Cp dans une école classée REP +, dans un quartier très défavorisé. Je demande à mes élèves chaque année ce qu'ils ont mangé au petit-déjeuner ou au déjeuner, en séance préliminaire pour introduire ce thème de l'alimentation. Et leurs réponses sont pour moi, enseignante issue d'un milieu favorisé, mère de deux jeunes enfants, hallucinantes : les chips ne sont pas considérées comme une nourriture-plaisir, occasionnelle mais comme un aliment nutritif au même titre que des pâtes ou une tartine. Fréquemment ils déjeunent avec un steak et des chips. De même, les bonbons sont consommés quotidiennement, dès 1 an!!! Ces enfants ont parallèlement des problèmes dentaires avec parfois 5 caries avant l'entrée en CP. 

    Pour moi c'est très grave. Certains ne mangent jamais de fruits ou de légumes, si ce n'est des pommes dans des compotes en tube... 

    Ces enfants sont en danger. On commence à parler, en plus des méfaits des sucres et des graisses, des produits hautement toxiques utilisés dans les bonbons ou les plats industriels... C'est un problème de santé publique et nous avons un rôle important en tant qu'enseignants! 

    Alors pour moi ce jeu est vraiment très adapté au public que j'ai et à l'urgence. h je préfère leur apprendre à se régaler avec des tartines de tapenade, des tomates cerises, des tartes de toutes les couleurs, des sablés parfumés, des gâteaux préparés ensemble... qu'avec des chips souvent insipides si ce n'est le sel ajouté et des bonbons impossible à mastiquer. Et je suis choquée qu'une nutritionniste parle de culpabilité lorsqu'une enseignante essaie de transmettre des règles d'hygiène élémentaires à ses élèves. Dans les classes on mange des papillotes à Noêl, souvent des galettes à l'épiphanie et des crêpes à la chandeleur. Le plaisir c'est aussi de partager.

     

    Voilà

     

    merci beaucoup Véro! 

      • Mardi 17 Janvier à 12:10

        Bonjour Garcia,

        Je te remercie pour ton message et cela me conforte dans l'idée que nous avons un "petit" rôle à jouer pour faire comprendre à nos élèves que l'alimentation c'est important pour notre santé et que l'on peut avoir du plaisir à manger équilibré et sainement.

        Merci

        Véronique

    3
    Elisa
    Mardi 7 Mars à 23:59
    Bonjour. Je suis dieteticienne et je prepare le crpe 2017
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